Iniciando sua Jornada
- Dados pessoais, avaliação pessoal, nutricional e saúde geral
- Definição dos objetivos e metas
RENOVA
Programa de Bem Estar Pessoal
Visão Geral
Este programa serve como um guia prático para ajudá-lo com um plano personalizado para sua saúde e bem-estar a longo prazo de forma sustentavel.
Com etapas adaptadas às suas características e objetivos pessoais e contando com consultoria profissional especializada, você terá a orientação e confiança necessárias para tomar decisões mais informadas sobre sua saúde.
Ao longo dessa jornada, você terá seu próprio Plano de bem-estar — direto, prático e feito para apoiar uma vida mais saudável e plena.
Como Funciona
O que você deve fazer para alcançar seus objetivos de bem-estar?
Estrutura do Programa
Se você está iniciando sua jornada em busca de saúde ou já se dedica a isso há anos, nosso programa irá orientá-lo na criação de um plano personalizado que pode ser executado de forma realista e sustentável focado em 5 pilares:
Ciclos de
3 meses
Nosso programa é estruturado em ciclos de 3 meses de duração. Cada ciclo começa com a avaliação do seu estado atual e a definição do objetivo para o futuro. A partir dessas informações, criamos um plano de ações que ajudará a atingir seu objetivo ao longo do tempo. A cada novo ciclo, o programa é ajustado para reforçar os objetivos de longo prazo ou para definir um novo conjunto de metas.
01
Nutrição
02
Exercício
03
Sono
04
Suplementos
05
Saúde Emocional
Seu caminho para uma vida melhor, com equilíbrio e consistência.
Um ciclo completo e personalizado para cuidar de você em todas as etapas: planejamento, execução e evolução contínua.
01
Planejamento
Entender para personalizarPlano de Ação
- Plano de Ação personalizado focado em 5 pilares:
- Nutrição
- Atividade Física
- Sono
- Suplementação
- Saúde Emocional
02
Execução, Monitoramento e Ajustes
Agir, acompanhar e evoluirPrimeiros Passos
- Acompanhamento e aconselhamento pessoal para adaptação e ajustes iniciais
Monitoramento do Progresso
- Medição de resultados baseados nos objetivos e metas definidos durante planejamento
- Identificação de obstáculos
- Fatores que impactam negativamente o progresso
- Ajuste de rota
- Revisão e ajustes de Plano de Ação personalizado
03
Retrospectiva
Avaliar para crescerAvaliação Final do ciclo
- Padrões de Comportamento
- Análise dos padrões de comportamento relacionados aos alimentos e ao ambiente
- Introdução de Novas estratégias
- Gerenciamento do estresse e melhora da autoestima
- Preparação para novos desafios e objetivos
- Introdução de novas estratégias e estilo de vida dentro dos 5 pilares em preparação a um novo ciclo
Investimento
RENOVA
USD 300
Ciclo de 3 meses
- Avaliação inicial e anamnese completa
- Plano de ação personalizado nos 5 pilares
- Acompanhamento durante o ciclo
- Checkpoints e ajustes de estratégia
- Acesso à plataforma RENOVA